요즘 다들 한 번쯤은 들어봤을 거예요. “디지털 디톡스”라는 말. 스마트폰, 태블릿, 노트북, TV까지—우리 일상은 디지털 기기에 둘러싸여 있죠. 아침에 눈 뜨자마자 휴대폰부터 확인하고, 잠들기 전까지 유튜브, 넷플릭스, SNS에 빠져 사는 삶. 익숙하지만, 가끔은 '좀 지친다'는 생각, 들지 않으세요?그래서 요즘 사람들 사이에서 뜨는 게 바로 디지털 디톡스입니다. 이름만 들어도 뭔가 몸과 마음이 가벼워질 것 같죠? 근데 정말 효과가 있을까요?디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 말 그대로 디지털 기기와 일정 시간 거리를 두는 거예요. 하루, 혹은 몇 시간이라도 스마트폰이나 컴퓨터를 멀리하고, 대신 책을 읽거나 산책을 하거나, 사람들과 직접 대화를 나누는 거죠.쉽게 말하면, 잠깐 ‘온라인’을 끄고 ‘오프라인’..
